Fysioterapia
6.3.2026, Kirjoittanut: Ossi Aro, fysioterapeutti, osteopaatti, hieroja, -DNT
Fysioterapiasta saa neljä 15 euron korvausta kalenterivuodessa riippumatta käynnin hinnasta tai pituudesta tai lääkärin lähetteestä.
Lisätietoja oma kelan verkkosivuilta: https://www.kela.fi/omakela, ja tämän sivuston kohdasta Kelakorvauksen hakeminen fysioterapiasta
Mitä on fysioterapia?
Fysioterapia on terveydenhuollon ammattiala, joka keskittyy ihmisen liikkumis- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen, palauttamiseen ja edistämiseen. Sen tavoitteena on parantaa elämänlaatua hoitamalla ja ennaltaehkäisemällä sairauksien, vammojen tai ikääntymisen aiheuttamia ongelmia.
Fysioterapeutti on korkeakoulutettu Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö, joka käyttää työssään monipuolisia, näyttöön perustuvia menetelmiä, joita ilman korkeakoulututkintoa toimivat terveydenhuollon ammattihenkilöt eivät välttämättä ole yhtä päteviä suorittamaan, vaikka heillä olisi useita lisäkoulutuksia takana. Ilman korkeakoulututkintoa henkilö ei välttämättä osaa tulkita tieteellisiä tutkimuksia tai tehdä johtopäätöksiä niiden pohjalta tai soveltaa tutkimustietoa käytäntöön.
Kuntoutus on aina tavoitteellista
Kuntoutuksen tavoitteet ovat aina peräisin asiakkaalta. Ennen hoitojakson aloittamista käydään aina alkukeskustelu, jossa kartoitetaan lähtötilanne: vaivan kesto, luonne ja oireilu sekä kuntoutujan voimavarat, ennakko-odotukset ja käsitykset.
Fysioterapian keskeisiä tavoitteita ovat:Tavoitteeseen pääsemiseksi ei ole vain yhtä oikeaa tietä ja tavoite voi muuttua hoitopolun ja hoitojakson aikana, kun kuntoutuja oppii tunnistamaan omat käytettävissään olevat voimavarat. Fysioterapeutin tehtävä on olla tukemassa tätä prosessia usein eri menetelmin.
Fysioterapian menetelmiä ovat:
- Neulahoidot kuten akupunktio ja kuivaneulaus tai faskiakäsittely vaativat lisäkoulutuksen, eikä niitä saa toetuttaa pelkän peruskoulutuksen pohjalta!
Fysioterapia eroaa hieronnasta siten, että se on lääketieteellinen hoitomuoto, joka tähtää kokonaisvaltaisesti toimintakyvyn parantamiseen, ei vain ohimenevään rentoutumiseen tai hetkelliseen hyvinvoinnin edistämiseen. Hoidossa korostuu aina asiakkaan oma aktiivinen rooli ja vastuu omasta kuntoutumisestaan.
Mihin fysioterapia auttaa?
Fysioterapia auttaa monenlaisiin terveysongelmiin, jotka liittyvät liikkumiseen, kipuun ja toimintakykyyn. Sen tavoitteena on parantaa ihmisen fyysistä kuntoa ja elämänlaatua. Fysioterapia auttaa silloin, kun liikkuminen on rajoittunutta, kipu haittaa arkea tai halutaan ennaltaehkäistä tulevia vaivoja ja tukea terveyttä pitkäjänteisesti.
1. Kivun ja oireiden pitkäkestoinen lievitys
- Tuki- ja liikuntaelinten vaivat: Kuten niska-, hartia- ja selkäkipu, nivelrikko, jännetulehdukset ja iskias.
- Hermoperäiset kivut: Esimerkiksi puutuminen tai säteilykipu raajoissa.
- Päänsärky ja migreeni: Liittyen usein niska-hartiaseudun jännityksiin.
2. Toimintakyvyn ja liikkumisen parantaminen
- Vammoista kuntoutuminen: Esimerkiksi leikkausten jälkeinen kuntoutus, urheiluvammat, murtumat ja venähdykset.
- Kroonisten sairauksien hallinta: Kuten reuma, nivelpsoriaasi, fibromyalgia, MS-tauti ja Parkinsonin tauti. Fysioterapia auttaa ylläpitämään liikkuvuutta ja ehkäisemään oireiden pahenemista.
- Neurologiset sairaudet: Aivohalvauksen (aivoinfarkti tai aivoverenvuoto) jälkeinen kuntoutus.
- Ikääntyvien toimintakyky: Tasapainon ja lihasvoiman ylläpito kaatumisten ehkäisemiseksi, samoin kuin liikkumisen helpottaminen arjessa.
3. Ennaltaehkäisy ja ohjaus
- Työergonomia ja elämäntapaneuvonta: Ohjeistus oikeisiin työasentoihin ja liiketekniikoihin, mikä ehkäisee rasitusvammoja ja tuki- ja liikuntaelinten ongelmia työssä.
- Liikunnan ohjaus: Turvallisen ja tehokkaan liikuntamuodon löytäminen sekä harjoitusohjelman laatiminen kunnon kohentamiseksi.
- Apuvälineiden käyttöön opastaminen: Kuten kävelykeppien tai kyynärsauvojen oikeaoppinen käyttö.
Fysioterapia on osa terveydenhuoltoa ja tarjoaa pitkäkestoisen avun, kun taas esimerkiksi hieronta ja osteopatia kuuluvat hyvinvoinnin edistämiseen ja keskittyvät usein lyhytkestoiseen kivun tai muun oireen lievittämiseen, vaikka hetkellinen apu voi ollakin merkittävä, etenkin tilanteissa, joissa kuntoutujan omat voimavarat eivät syystä tai toisesta riitä ylläpitäämään optimaalista terveydentilaa.
Fysioterapia voi auttaa monenlaisissa tilanteissa ja vaivoissa, sillä se keskittyy kehon liikkumis- ja toimintakyvyn parantamiseen.
Tässä on joitakin esimerkkejä siitä, mihin kaikkeen fysioterapia voi olla hyödyllistä
Tässä on joitakin esimerkkejä siitä, mihin kaikkeen fysioterapia voi olla hyödyllistä:
1. Lihas- ja nivelongelmat
- Selkäkivut: Esimerkiksi iskias, välilevyn pullistumat tai selkärangan ongelmat.
- Niska- ja hartiakivut: Jännityksestä tai huonosta ergonomiasta johtuvat vaivat ja ryhtimuutokset.
- Nivelrikko: Erityisesti polvissa, lonkissa ja selkärangassa, nivelten kuluminen ja kivut.
- Tenniskyynärpää, golfers' elbow, penikkatauti ja muut lihasaitioiden ongelmat: Ylirasitusvammojen aiheuttamat lihasvaivat ja jännetulehdukset.
- Lihasten kireys ja jännitys: Vähentää kipuja ja parantaa liikkuvuutta.
2. Vammat ja leikkaukset
- Urheiluvammat: Niihin kuuluvat esimerkiksi venähdykset, nyrjähdykset, lihaskirut ja jännevammat.
- Leikkauksista toipuminen: Esimerkiksi polvileikkaukset, olkapään kiertäjäkalvosimen leikkaukset, nivelproteesit ja murtumien jälkeinen kuntoutus.
- Murtumien jälkitilat: Auttaa parantamaan liikkuvuutta ja palauttamaan toimintakykyä.
3. Krooniset sairaudet
- Nivelreuma ja nivelrikko: Fysioterapia voi auttaa hallitsemaan kipuja, parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään turvotusta.
- Astma ja keuhkoahtaumatauti (COPD): Hengitysharjoitukset ja hengitystekniikat voivat parantaa keuhkojen toimintaa.
- Diabetes: Fysioterapia voi tukea liikkumista ja auttaa ylläpitämään hyvää verenkiertoa.
4. Tasapaino- ja liikkumisvaikeudet- Ikääntymisen myötä heikentynyt tasapaino ja liikkuvuus: Fysioterapeutti voi suunnitella harjoitteita, jotka parantavat lihasvoimaa, koordinaatiota ja tasapainoa.
- Dementia ja Alzheimerin tauti: Liikkumisen tukeminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen arjessa.
5. Erilaiset neurologiset sairaudet- Parkinsonin tauti: Parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa sekä hidastaa taudin etenemistä.
- Multippeliskleroosi (MS-tauti): Liikkumisen tukeminen, lihaskrampit ja väsymyksen hallinta.
- Neuropatia ja diabeteksen aiheuttama neuropatia: Fysioterapeutti voi suunnitella harjoitteita, jotka parantavat lihasvoimaa, koordinaatiota ja tasapainoa.
6. Raskauden ja synnytyksen jälkeen- Selkäkipu raskauden aikana: Fysioterapia voi auttaa lievittämään selkäkipuja ja tukea kehoa raskauden aikana.
- Lantionpohjan vahvistaminen: Synnytyksen jälkeen fysioterapia voi auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, parantamaan virtsankarkailua ja ehkäisemään muita synnytyksestä johtuvia ongelmia.
7. Erilaiset hengitysteiden ongelmat
- Hengitystieongelmat: Fysioterapia voi auttaa hengitystekniikoilla esimerkiksi keuhkoahtaumataudissa, keuhkokuumeessa tai keuhkofibroosissa.
8. Fysioterapia stressin ja jännityksen lievittämiseen
Rentoutumisharjoitukset: Fysioterapeutit voivat opettaa stressinhallintatekniikoita, kuten hengitysharjoituksia ja lihasrelaksaatioita.
Lihaskireyksien hoitaminen: Fysioterapia voi auttaa lievittämään stressin ja jännityksen aiheuttamia lihaskireyksiä, erityisesti niska-, hartia- ja selkäalueilla.
9. Postuuri ja ergonomia
Työpaikkasuositukset ja ergonomian parantaminen: Fysioterapeutti voi auttaa esimerkiksi työasentojen parantamisessa, jotta vältetään liiallinen rasitus ja tukirangan ongelmat.
Väärän asennon korjaaminen: Auttaa parantamaan ryhtiä ja vähentämään kipuja, joita huono asento voi aiheuttaa.
Fysioterapia on siis erittäin monipuolinen hoitomuoto, joka voi auttaa parantamaan ja ylläpitämään kehon toimintakykyä monissa eri tilanteissa ja vaivoissa. Terapia räätälöidään aina yksilöllisesti, ja se voi sisältää niin liikuntaa, manuaalisia tekniikoita kuin myös ohjeita itsehoitoon kotona.
Milloin fysioterapeutin vastaanotolle kanttaa tulla?
1. Kipu ja särky Jos sinulla on pitkittynyttä tai äkillistä kipua, joka rajoittaa elämääsi, fysioterapia voi auttaa.- Selkä- ja niskakipu: Erityisesti silloin, kun kipu on jatkuvaa, säteilee raajoihin tai rajoittaa pään tai selän liikettä.- Nivelkipu: Olkapään, polven, lonkan tai muiden nivelten kivut, jotka haittaavat liikkumista tai kuormitusta.- Päänsärky: Jos päänsärky johtuu niska-hartiaseudun jännityksistä tai virheasennoista.
2. Liikkumis- ja toimintakyvyn rajoitteet Kun huomaat, että kehosi ei toimi normaalisti tai liikkuminen on vaikeaa.- Vamman tai leikkauksen jälkeen: Kuntoutumiseen ja liikkeen palauttamiseen (esim. murtumat, ristisideleikkaukset, tekonivel).- Heikentynyt tasapaino: Jos tunnet itsesi epävarmaksi seisoessasi tai kävellessäsi, ja pelkäät kaatumista.- Lihasheikkous tai jäykkyys: Jos huomaat voimasi vähenevän tai kehon jäykistyvän ilman selvää syytä.
3. Ennaltaehkäisy ja ohjaus Fysioterapia ei ole vain hoitoa varten, vaan se on myös erinomainen tapa ehkäistä ongelmia syntymästä.- Työergonomiaongelmat: Jos työskentelet pitkiä aikoja samassa asennossa (esim. näyttöpäätetyö) ja haluat ohjeita rasitusvammojen ehkäisyyn.- Aloitat uuden liikuntaharrastuksen: Saat ohjeet turvalliseen harjoitteluun ja mahdollisten riskialueiden kartoitukseen.- Haluat parantaa suorituskykyä: Urheilijat ja kuntoilujat voivat hakea fysioterapiasta apua optimaaliseen harjoitteluun ja loukkaantumisriskin minimointiin.
Fysioterapeutin työ on auttaa sinut tavoitteeseesi, oli se sitten vammasta toipuminen, vaivasta pysyvästi eroon pääsy, vaivojen ennaltaehkäisy tai toimintakyvyn kohentaminen arjesta kevyemmin selviytymistä varten.